Cet exercice vous permettra de visualiser concrètement comment vous occupez votre temps tout au long de la semaine.
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À la fin de la semaine, examinez votre liste pour voir dans quelle mesure elle est réussie, par exemple : quelles tâches n’ont pas été achevées ? Réfléchissez aux raisons de cette situation : vous avez peut-être sous-estimé le temps nécessaire à certaines tâches. Vous pouvez en tirer des enseignements qui vous aideront à planifier la semaine prochaine.
Mettez en œuvre cette planification dans vos activités, puis examinez comment elle a fonctionné pour vous à l’aide d’un calendrier – utiliseriez-vous à nouveau cette méthode ou préféreriez-vous utiliser l’un des autres outils que nous avons examinés ?
Une fois que vous êtes satisfait de l’exercice, cliquez sur le bouton “Appuyez ici pour continuer” ci-dessous pour passer à la rubrique suivante : Équilibrer les sphères de la vie
Utilisez notre outil de planification simple pour vous aider à apprécier la façon dont vous utilisez votre temps et à l’ajuster si nécessaire.
Pour vous rendre compte de l’utilisation de votre temps et pouvoir éventuellement la modifier / l’optimiser, observez le contenu de vos journées, idéalement pendant 2 semaines, en coloriant les plages horaires selon les catégories suivantes :
N’hésitez pas à personnaliser ces catégories selon ce que vous souhaitez observer.
Répéter régulièrement ce travail d’observation (1 à 2 fois / an) permet de vérifier une utilisation du temps satisfaisante.
heures | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
5h | |||||||
6h | |||||||
7h | |||||||
8h | |||||||
9h | |||||||
10h | |||||||
11h | |||||||
12h | |||||||
13h | |||||||
14h | |||||||
15h | |||||||
16h | |||||||
17h | |||||||
18h | |||||||
19h | |||||||
20h | |||||||
21h | |||||||
22h | |||||||
23h | |||||||
24h | |||||||
NUIT |
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